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Meditation

Meditationstechniken, Mantras und Gottheiten für den Meditations-Anfänger.

 

Meditation ist ein Zustand, der mit dem Tiefschlaf zu vergleichen ist - nur dass wir dabei wach bleiben. Die Gedanken kommen zur Ruhe und der im Alltag aufgebaute Stress wird abgebaut.

Aber wie können wir meditieren? Was ist zu beachten, damit wir so effektiv wie möglich meditieren können?

Auf dieser Info-Tafel erhalten wir eine Anleitung mit vielen Tipps und Hinweisen, wie wir uns und unsere Umgebung am besten vorbereiten können.

Aus dem Inhalt:

  • Was ist Meditation?
  • Regelmäßigkeit
  • Zeitpunkt
  • Raum für Meditation
  • Zentrum
  • Position
  • Ausrichtung
  • Geist
  • Atmung
  • Rhythmus
  • Mantra
  • Wanderschaft
  • Zwang
  • Zentrierung
  • Ziel
  • Tipps
  • Nirguna Mantras
  • Saguna Mantras
    • weibliche Aspekte (Durga, Saraswati, Lakshmi, Kali)
    • männliche Aspekte (Shiva, Vishnu, Rama, Krishna)


Lerne zu Meditieren - deinem Körper, deinem Geist und deiner Umwelt zuliebe!

 

Meditation - Dein Weg zur Entspannung

7,90 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Hinweise zur Info-Tafel:

Größe: Papier DIN A4 (297 x 210 mm Querformat), Laminierung 303 x 216 mm mit technisch bedingten geringen Abweichungen (< 1mm)

Druck & Papier: Zweiseitiger hochwertiger 4-farb CMYK-Offsetdruck auf 90g SOPOR-SET-Papier, hochweiß

Laminierung: Heißlaminierung 500 mic ( 2 x 250 mic), hochglänzend, PET Polyester, glasklar, wasserfest

Sprache: deutsch

Pflegehinweis: Vermeide 'scharfe' Putzmittel. Die Laminierung kann dadurch ihren Glanz und im schlimmsten Fall ihre Durchsichtigkeit verlieren. Verwende ausschließlich handwarmes oder kaltes Wasser und gegebenenfalls ein handelsübliches Abwaschmittel.

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