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Rückenschule

Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur.

 

Rückenschmerzen können jeden treffen! Lange Sitzungen am Computer oder falsche Belastungen sind die häufigsten Ursachen.

Dabei ist es so einfach, etwas dagegen zu tun: Durch die Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur mit einfachen Übungen können wir Rückenschmerzen vorbeugen!

Mit dem Begriff 'Rückenschule' werden Übungen und Bewegungsabläufe bezeichnet, die dazu geeignet sind, den Rücken zu kräftigen, bestehende Verspannungen abzubauen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Aus dem Inhalt:

  • Detaillierte Darstellungen (Wort und Bild) von verschiedenen Rückenübungen
  • Durchführungshinweise und Beschreibungen
  • Tipps zu Dauer und Wiederholungen
  • Gut erkennbare Darstellungen
  • Stärkungs- UND Entspannungsübungen
  • Allgemeine Hinweise zur Rückenschule


Tipp: Mehr als diese Tafel und eine Matte benötigst du nicht für die Durchführung der Übungen!

 

Rückenschule - Nur das Beste für deinen Rücken

7,95 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Hinweise zur Info-Tafel:

Größe: Papier DIN A4 (297 x 210 mm Querformat), Laminierung 303 x 216 mm mit technisch bedingten geringen Abweichungen (< 1mm)

Druck & Papier: Zweiseitiger hochwertiger 4-farb CMYK-Offsetdruck auf 90g SOPOR-SET-Papier, hochweiß

Laminierung: Heißlaminierung 500 mic ( 2 x 250 mic), hochglänzend, PET Polyester, glasklar, wasserfest

Sprache: deutsch

Pflegehinweis: Vermeide 'scharfe' Putzmittel. Die Laminierung kann dadurch ihren Glanz und im schlimmsten Fall ihre Durchsichtigkeit verlieren. Verwende ausschließlich handwarmes oder kaltes Wasser und gegebenenfalls ein handelsübliches Abwaschmittel.

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